الدجاج والمعكرونة على الطريقة المتوسطية الصحية

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الدجاج والمعكرونة الصحية على طراز البحر الأبيض المتوسط. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 268 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 77 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك صلصة الطماطم وأوراق الريحان ومعكرونة الهامبرجر متعددة الحبوب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. حاول معكرونة دجاج الملاك الصحية, سلطة المعكرونة على طريقة البحر الأبيض المتوسط، و فوسيلي مع قطع الباذنجان والسجق-باستا على الطريقة المتوسطية لوصفات مماثلة.