صعوبةخبير
جاهز4 ساعة
حصص4
نقاط الصحة5
مجلة

الخيار والشمر مزة

الخيار والشمر مزة
الخيار والشمر مزة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. ل Serving 1.77 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 253 سعرة حرارية. إذا كان لديك بذور الشمر وزيت الزيتون والسكر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 4 ساعات. يتم إحضارها لك من قبل سيبيتيسوب. مع ملعقة النتيجة 31%، هذا الطبق ليس رائعا جدا. حاول الخيار والشمر مزة, الخيار والشمر مزة، و طبق المزة مع الحمص وسلطة الجمبري وسلطة الخيار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع الخيار إلى spears بوصة الرماح. قد تحتاج إلى ربعهم أو نصفهم. غالبا ما يمكن ترك الخيار الفارسي الصغير كاملا. كنت تبحث عن التوحيد ، وذلك باستخدام حكمك.تقليم المصابيح الشمر بالتساوي ، وقطعها بالطول إلى أرباع. احتفظ بالسعف للتزيين.
المكونات سوف تحتاج
لمبة الشمرلمبة الشمر
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
2
إزالة بعض من جوهر ، والحفاظ على طبقات سليمة. شريحة هذه إلى شرائح inch بوصة.
3
ضعي الخيار والشمر والفلفل الحار التايلاندي وفصوص الثوم في وعاء كبير مقاوم للحرارة أو وعاء منخفض الجوانب أو صينية أو طبق خبز.
المكونات سوف تحتاج
(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)
التايلاندية الفلفل الحارالتايلاندية الفلفل الحار
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح
المعدات التي سوف تستخدمها
1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
4
أضف جميع المكونات المتبقية إلى قدر كبير غير تفاعلي. جلب الخليط ليغلي.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
5
ارفعي المقلاة عن النار واتركيها تبرد لمدة 5 دقائق. ثم ضع السائل الساخن فوق خليط شمر الخيار مع التحريك حتى يغطى جيدا. يجب أن يغطي السائل جميع المكونات تقريبا. إن لم يكن إضافة المزيد من الماء قليلا.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
6
دع الخليط يبرد تماما. يمكنك بعد ذلك تغطية الطبق ونقله إلى الثلاجة. سيكونون جاهزين لتناول الطعام في حوالي 4 ساعات ، لكنهم سيكونون في أفضل حالاتهم إذا انتظرت حتى اليوم التالي قبل تناولها.
7
قدميها مبردة على طبق على الطراز العائلي مع القليل من التتبيلة ورذاذ جيد من زيت الزيتون الفاكهي.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع
8
مقبلات مع سعف الشمر.
المكونات سوف تحتاج
2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح