صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة17
أنواع الأطباقطبق جانبي
مناسباتالشتاء
مجلة

الخضر الشتاء مطهو ببطء مع لحم الخنزير المقدد

الخضر الشتاء مطهو ببطء مع لحم الخنزير المقدد
الخضر الشتاء مطهو ببطء مع لحم الخنزير المقدد قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 6.27 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 289 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. فهو مثالي ل الشتاء. إذا كان لديك بذور الخردل ، فصوص الثوم ، الخضر الشتوية ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الخضر الشتاء مطهو ببطء, خضار شتوي مطهو ببطء مع الحمص والبصل والثوم، و عشاء الليلة: العدس مطهو ببطء مع الخضر الشتاء والبيض المقلي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر كبير على نار متوسطة ، يطهى لحم الخنزير المقدد مع التحريك كثيرا ، حتى تصبح الدهون ويبدأ لحم الخنزير المقدد في التحول إلى اللون البني ، لمدة 10 دقائق. باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقل لحم الخنزير المقدد إلى مناشف ورقية لتصريفه.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعةبطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
2 كراث صغير، مقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة2 كراث صغير، مقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
2
أضف 2 ملعقة كبيرة. يطهى مع التحريك كثيرا حتى يصبح الثوم ذهبيا ، من 3 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كراث صغير، مقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة2 كراث صغير، مقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
3
وفي الوقت نفسه ، شطف الخضر وتقليم قبالة الغايات.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
4
قطع الأضلاع مركز صعبة وشريحة الأضلاع بالعرض إلى 1 في. أطوال ؛ ربع الأوراق.
المكونات سوف تحتاج
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
5
أضيفي الضلوع إلى القدر واطهيها مع التحريك كثيرا حتى تبدأ في النعومة ، من 6 إلى 7 دقائق. على دفعات ، أضيفي الأوراق إلى القدر مع التحريك حتى تذبل جميعها.
المكونات سوف تحتاج
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كراث صغير، مقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة2 كراث صغير، مقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
6
إضافة 1 3/4 كوب مرق الدجاج ، وبذور الخردل ، ولحم الخنزير المقدد المطبوخ ؛ تغطية ويترك على نار خفيفة حتى الخضر هي العطاء لدغة ، 45 دقيقة إلى 1 ساعة ، والتحقق من حين لآخر للتأكد من السائل لم تبخرت تماما ؛ إضافة المزيد من مرق إذا كان لديه.
المكونات سوف تحتاج
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
لتتبيل اللحوملتتبيل اللحوم
لحم الخنزير المقدد المطبوخلحم الخنزير المقدد المطبوخ
الخضرالخضر
7
استنزاف الخضر (احتياطي السائل للاستخدامات الأخرى) والتلة في وعاء. ضجة في الخل والملح والفلفل حسب الذوق ، ثم رذاذ مع 2 ملعقة كبيرة المتبقية. زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعة
1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
الخضرالخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني