صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة20
مجلة

الجزر مطهو ببطء متبل مع الزيتون والنعناع

الجزر مطهو ببطء متبل مع الزيتون والنعناع
الجزر مطهو ببطء متبل مع الزيتون والنعناع قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 5 وتكلف 52 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 93 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك فص ثوم وماء وغصن نعناع وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 61%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة هي أرجل البط المبشورة بالتوابل مطهو ببطء مع الزيتون الأخضر والجزر, لحم الضأن مطهو ببطء متبل مع الجزر والسبانخ، و يخنة لحم بقري متبل مع الجزر والنعناع.

تعليمات

1
يغلى الماء على نار خفيفة في قدر كبيرة. ضجة في الجزر والمكونات التالية 8 (الجزر من خلال الثوم) ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة 15 دقيقة أو حتى ينضج الجزر.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
2
إزالة الجزر مع ملعقة فترة زمنية محددة ، حجز السائل.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
3
جلب السائل ليغلي ؛ يطهى حتى ينخفض إلى 1/4 كوب (حوالي 10 دقائق). تجاهل غصن النعناع وعصا القرفة. يضاف الزيتون والخل والزيت. كوك 1 دقيقة أو حتى يسخن.
المكونات سوف تحتاج
ستولي فانيليا (اختياري لإعطائها ركلة)ستولي فانيليا (اختياري لإعطائها ركلة)
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
4
يرش بالنعناع المفروم.
المكونات سوف تحتاج
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
5
يزين بأغصان النعناع إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)