صعوبةسهل
جاهز20 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة4
مجلة

البيض المقلي مع سلالم ولحم الخنزير المقدد

البيض المقلي مع سلالم ولحم الخنزير المقدد
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب البيض المقلي مع المنحدرات ولحم الخنزير المقدد. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 12 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 289 سعرة حرارية. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 2 والتكاليف Serving 2.58 لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل, رقائق الفلفل الحار, بيض, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول البيض المقلي مع لحم الخنزير المقدد وسلالم, بيض مخفوق مع سلالم وموريل وهليون، و بيض مخفوق مع سلالم وهليون وفطر موريل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يطهى لحم الخنزير المقدد في مقلاة على نار متوسطة حتى يصبح مقرمشا ، حوالي 8-10 دقائق ، ويترك جانبا مع الاحتفاظ بالشحم في المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
يضاف المنحدرات ويقلى حتى يصبح طريا وبنيا ذهبيا قليلا ، حوالي 3-4 دقائق ، ويترك جانبا مع لحم الخنزير المقدد.اكسر البيض في المقلاة واطهيه حتى يتماسك البياض ويصبح الجزء السفلي بنيا ذهبيا قليلا ، حوالي 2-4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
سلالمسلالم
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
قدمي البيض مع لحم الخنزير المقدد والسلالم المقلية على الجانب وتبلي كل شيء بالملح والفلفل ورقائق الفلفل الحار حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
سلالمسلالم
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو