صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة2
مجلة

البطاطا المحمصة العطاء

البطاطا المحمصة العطاء
البطاطا المحمصة العطاء هو خال من الغلوتين ، نباتي لاكتو أوفو ، وصديق للفودماب وصفة مع 10 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 148 سعرة حرارية. ل 41 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس حقا أحب هذا الطبق الجانبي. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك البطاطس والخردل والفجل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مع ملعقة النتيجة 26%، هذا الطبق سيء إلى حد ما. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل عشاء دجاج طري خالي من الغلوتين مع البطاطس الحلزونية, الديك الرومي المشوي دائما، و لحم خنزير وخضار محمص بالفرن.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، إرم البطاطا بالزيت.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
ضعي البطاطس على ورقتين خبز مدهونة بالزبدة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
3
أخبز في 400° لمدة 30 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
4
في هذه الأثناء ، في وعاء صغير ، اخلطي الفجل والخردل والزبدة. ملعقة على البطاطا وإرم لمعطف.
المكونات سوف تحتاج
الفجلالفجل
البطاطاالبطاطا
الخردلالخردل
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
اخبزيها لمدة 5-7 دقائق أو حتى تنضج.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن