البامية المأكولات البحرية الخفيفة

قد يكون البامية المأكولات البحرية الخفيفة مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 301 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 1.91 دولار لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واحصل على معجون طماطم مضاف إليه الملح, زعتر, بصل أخضر, وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة صلبة. حاول البامية المأكولات البحرية الخفيفة - 4 نقاط, ضوء لويزيانا البامية، و المأكولات البحرية البامية لوصفات مماثلة.