الباذنجان المشوي البارميزان
الباذنجان المشوي البارميزان قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 29 جرام بروتين, 54 جرام دهون، وما مجموعه 679 سعرة حرارية. هذا الغلوتين الحرة, البدائية, فودماب ودية, ويقدم وصفة نباتية 4 والتكاليف Serving 3.5 لكل وجبة. جعلت 148 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. توجه إلى المتجر واحصل على رقائق الفلفل وزيت الزيتون البكر الممتاز وملح الكوشر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة رائعة. حاول الباذنجان المشوي البارميزان, الباذنجان المشوي البارميزان، و الباذنجان المشوي البارميزان لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضوء مدخنة واحدة مليئة بالفحم. عندما يضيء كل الفحم ويغطى بالرماد الرمادي ، اسكب الفحم ووزعه بالتساوي على شبكة الفحم. تعيين صر الطبخ في مكان ، وتغطي شواء والسماح للتسخين لمدة 5 دقائق. بدلا من ذلك ، قم بتسخين شواية الغاز إلى درجة عالية ومغطاة لمدة 10 دقائق على الأقل. تنظيف والنفط صر الشوي.
أثناء التسخين المسبق للشواء ، اخلطي الطماطم والثوم والريحان ورقائق الفلفل الأحمر وزيت الزيتون البكر الممتاز في وعاء متوسط الحجم. الموسم لتذوق مع الملح وإرم إلى الجمع.
باستخدام فرشاة المعجنات ، ادهن الباذنجان بسخاء بزيت الزيتون على كلا الجانبين ، وتبليه بالملح والفلفل حسب الرغبة.
عندما تكون الشواية ساخنة ، أضيفي شرائح الباذنجان واطهيها ، مغطاة ، حتى يصبح لون الباذنجان بنيا جيدا على جانب واحد ، لمدة 3-4 دقائق. اقلب الشرائح وأعلى كل منها بشريحة واحدة من جبن الموزاريلا الطازجة. يغطى الشواية ويطهى حتى يذوب الجبن ويصبح الباذنجان طريا ، 3-4 دقائق.
نقل الباذنجان إلى طبق التقديم وأعلى مع خليط الطماطم.
قدميها ساخنة أو في درجة حرارة الغرفة.