الاسكواش المحمص وسلطة فطر بورتوبيللو مع راديتشيو والتفاح وبذور اليقطين

المحمص الاسكواش البلوط وبورتوبيلو سلطة الفطر مع راديتشيو, التفاح وبذور اليقطين قد يكون وصفة جيدة لتوسيع الخاص بك الجانب ذخيرة طبق. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.12 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 5 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 235 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. مزيج من زيت الزيتون ، راديتشيو تريفيسانو ، تفاح الجدة سميث ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 66%. حاول سلطة راديتشيو مع العدس والكوسا المحمص, دجاج بلسمي مشوي مع زبد الفجل ، كوسة بلوط مع بذور اليقطين ، أرز بني، و اسكواش بلوط محمص مع التمر وبذور اليقطين وجبن الماعز وهبة ديك رومي كاملة عضوية لوصفات مماثلة.