الأسماك الخفيفة والتوابل

بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? يمكن أن تكون الأسماك الخفيفة والتوابل وصفة ممتازة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 183 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.92 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك شرائح سمك النهاش والملح والفلفل المطحون وصلصة بيكانتي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل عصير الليمون هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التوت البري-عصير البرتقال سلوشي كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 86%، هذا الطبق رائع. حاول سندويشات التاكو باجا الأسماك الخفيفة, سندويشات التاكو الخفيفة واللذيذة، و سندويشات التاكو الخفيفة والسهلة لوصفات مماثلة.