أرز مقلي مع لحم خنزير مدخن
قد يكون الأرز المقلي مع لحم الخنزير المدخن وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 1063 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. ل Serving 2.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. توجه إلى المتجر واحصل على ذرة صغيرة, أرز بسمتي, لحم الخنزير قطع جوليان, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل لحم الخنزير يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى التفاح غراهام كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الصيني. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة درجة 60%، هذا الطبق صلب. حاول أرز مقلي بالكاري مع سمك السلمون المدخن, تينابا (سمك مدخن) أرز مقلي، و البط والسمك المدخن الأرز المقلي: مزيج من المستغرب أن يعمل لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت في مقلاة أو مقلاة على نار متوسطة.
يضاف البيض ؛ يقلب لمدة 30 ثانية أو حتى ينضج البيض.
إزالة خليط البيض من المقلاة.
أضف 1 ملعقة كبيرة زيت إلى المقلاة.
يضاف البصل يقلب لمدة 3 دقائق.
يضاف الثوم ؛ يقلب 1 دقيقة. زيادة الحرارة إلى متوسطة عالية ؛ إضافة لحم الخنزير ، ويقلب 3 دقائق.
يضاف الأرز والبازلاء والذرة ؛ يقلب لمدة 3 دقائق.
يضاف خليط البيض وصلصة الصويا وزيت السمسم والملح والفلفل ؛ يقلب لمدة 1 دقيقة أو حتى يسخن جيدا.
مقبلات مع الكزبرة ، إذا رغبت في ذلك.