أرز جبني وبروكلي

قد يكون الأرز الجبني والبروكلي وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الجانبي. حصة واحدة تحتوي على 232 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة الخالية من الغلوتين 8 والتكاليف 87 سنتا لكل وجبة. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 2 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. إذا كان لديك الأرز ، مرق الدجاج ، وانخفاض الدهون المبستر المنتج الجبن ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي أرز أخضر (أرز بروكلي جبني), أرز جبني وبروكلي، و أرز جبني وبروكلي.