يخنة لحم الضأن مع الليمون والزعتر
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حساء لحم الضأن مع الليمون والزعتر. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.04 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 339 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 32 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون والكتف الضأن والزيت النباتي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة ممتازة. حاول الليمون المحمص والزعتر الساق من لحم الضأن, لحم الضأن على الطريقة اليونانية مع الليمون والزعتر، و الحد الأدنى من الاثنين: شرائح لحم الضأن بالليمون والزعتر لوصفات مماثلة.
تعليمات
خروف جاف مع مناشف ورقية. ضعي مكعبات لحم الضأن مع الدقيق في وعاء متوسط الحجم. تخلص من الدقيق الزائد واتركه جانبا على رف سلكي.
يسكب الزيت في فرن هولندي على نار متوسطة عالية. عندما يلمع الزيت ، أضف لحم الضأن. يطهى لحم الضأن حتى يصبح لونه بنيا على كل جانب ، حوالي ثماني دقائق إجمالا.
إزالة مكعبات وتوضع جانبا.
أضف الكراث والكراث والثوم والزعتر إلى الفرن الهولندي. يطهى مع التحريك كثيرا حتى يتحول لون الكراث إلى اللون البني الفاتح ، حوالي أربع دقائق.
صب في الأوراق المالية والنبيذ الأبيض وعصير الليمون وقشور الليمون. خردة أي بت احمر قبالة الجزء السفلي من الفرن الهولندي مع ملعقة خشبية. الموسم مع قليل من الملح والفلفل ، والعودة الضأن إلى الفرن الهولندي.
تحويل الحرارة إلى ارتفاع وتقديمهم ليغلي. خفض الحرارة إلى منخفضة ، وتغطي جزئيا. يطهى مع التحريك كل خمس دقائق أو نحو ذلك ، حتى يصبح لحم الضأن طريا جدا ، من 45 دقيقة إلى ساعة.
يقدم مع البقدونس المفروم. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.