صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 50 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة71
مجلة

يخنة لحم الخنزير والخضر

يخنة لحم الخنزير والخضر
لحم الخنزير والخضر الحساء قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 278 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 8 وتكاليف Serving 1.85 لكل وجبة. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة و 50 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من البيرة مهرجان أكتوبر, لحم الخنزير المشوي الكتف, عصيدة الذرة, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 87%. وصفات مماثلة تشمل اللفت الخضر الحساء, اللفت الخضر الحساء، و يخنة العدس مع لحم الخنزير والخضر.

تعليمات

1
قطع لحم الخنزير إلى قطع 3 بوصة ؛ يرش بالتساوي بالملح والفلفل ، ويوضع في فرن هولندي كبير. ضجة في البيرة والمرق والبصل. يغلى المزيج على نار متوسطة عالية ؛ يغطى ، يخفض الحرارة إلى درجة منخفضة ، ويترك على نار خفيفة من 1 1/2 إلى 2 ساعة أو حتى يتم تقطيع لحم الخنزير بسهولة باستخدام شوكة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاةعلبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
1/2 رطل سمك الحدوق مقطع1/2 رطل سمك الحدوق مقطع
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من أرجل الدجاج1 رطل من أرجل الدجاج
2
إزالة لحم الخنزير ، وأجاد مع 2 الشوك. الدهون المقشود من سطح مرق في الفرن الهولندي.
المكونات سوف تحتاج
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاةعلبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من أرجل الدجاج1 رطل من أرجل الدجاج
3
عودة لحم الخنزير إلى الفرن الهولندي, ويقلب في الخضر وهوميني. جلب ليغلي; خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 20 دقائق أو حتى الخضر طرية.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
الهومينيالهوميني
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من أرجل الدجاج1 رطل من أرجل الدجاج
4
ملاحظة: لأغراض الاختبار فقط ، استخدمنا البيرة سانت أرنولد مهرجان أكتوبر.
المكونات سوف تحتاج
1/2 رطل سمك الحدوق مقطع1/2 رطل سمك الحدوق مقطع
5
مطبخ صريح لحم الخنزير والخضر الحساء: حذف الملح. بديل 2 (17 أوقية.) حزم المطبوخة بالكامل لحم الخنزير المشوي الاتحاد الافريقي الآمرة لحم الخنزير الكتف المشوي. شطف لحم الخنزير المشوي ، وأجاد.
المكونات سوف تحتاج
كتف لحم الخنزيركتف لحم الخنزير
لحم الخنزير المطبوخلحم الخنزير المطبوخ
لحم الخنزير المشويلحم الخنزير المشوي
الاتحاد الافريقي الآمرةالاتحاد الافريقي الآمرة
الخضرالخضر
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
الحساءالحساء
6
يمزج لحم الخنزير والفلفل والبيرة والمرق والبصل في الفرن الهولندي. جلب ليغلي; خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة, كشف, 20 الدقائق. ضجة في الخضر و هوميني. جلب ليغلي; خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 20 دقائق أو حتى الخضر طرية. ملاحظة: لأغراض الاختبار فقط ، استخدمنا هورميل لحم الخنزير المشوي الاتحاد الافريقي الآمرة.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزير المشويلحم الخنزير المشوي
الاتحاد الافريقي الآمرةالاتحاد الافريقي الآمرة
الخضرالخضر
الهومينيالهوميني
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاةعلبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
1/2 رطل سمك الحدوق مقطع1/2 رطل سمك الحدوق مقطع
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من أرجل الدجاج1 رطل من أرجل الدجاج