يخنة لحم البقر بروفين إرمال
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? يمكن أن يكون مرق اللحم البقري بروفين إرمال وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 312 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.99 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقط الكوسة ومعجون الطماطم وملح الكوشر وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. فهو مثالي ل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 8 ساعات و 31 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل يخنة لحم البقر بروفين إرمال, يخنة لحم البقر بروفنسال، و يخنة لحم البقر بروفين إرمال.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يرش اللحم البقري مع 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل ؛ نعرات في الدقيق.
يضاف اللحم البقري إلى المقلاة ؛ سوت 2 دقيقة ، براوننج من جميع الجوانب.
ضع اللحم البقري في طباخ كهربائي بطيء.
يضاف البصل والثوم إلى المقلاة ؛ سوت 5 دقائق.
إضافة النبيذ إلى عموم ، كشط عموم لتخفيف بت احمر.
يضاف المرق ومعجون الطماطم وأوراق الغار والزعتر والطماطم إلى الطهي ؛ أعلى مع الكوسة والجزر. يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 8 ساعات أو حتى ينضج اللحم البقري. ضجة في المتبقية 1/2 ملعقة صغيرة من الملح والباقي 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل. تجاهل أوراق الغار وأغصان الزعتر.