يخنة الكوريزو والحمص
كوريزو & الحمص الحساء هو الطبق الرئيسي الذي يخدم 2. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 42 جرام بروتين, 31 جرام دهون، وما مجموعه 797 سعرة حرارية. ل $5.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 404 من عشاق الطعام والطهاة. هذه الوصفة من بي بي سي طعام جيد يتطلب خبز العجين المخمر والحمص والبقدونس ذو الأوراق المسطحة والطماطم الكرزية. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل يخنة الكوريزو والحمص, يخنة الحمص والكوريزو والسبانخ، و يخنة الكوريزو واللفت والحمص.
تعليمات
في مقلاة ، اقلي الكوريزو والبصل والثوم لمدة 5 دقائق أو حتى يتحول لون الكوريزو إلى اللون البني من الخارج.
صفي الزيت الزائد ، ثم قلبي البهارات.
نسكب الطماطم وعصير الليمون والحمص والتوابل. فقاعة لمدة 5 دقائق أكثر لرشاقته قليلا ، ثم يرش على البقدونس.
يقدم مع العجين المخمر المحمص.