صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة42
مجلة

يخنة الكوريزو والحمص

يخنة الكوريزو والحمص
كوريزو & الحمص الحساء هو الطبق الرئيسي الذي يخدم 2. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 42 جرام بروتين, 31 جرام دهون، وما مجموعه 797 سعرة حرارية. ل $5.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 404 من عشاق الطعام والطهاة. هذه الوصفة من بي بي سي طعام جيد يتطلب خبز العجين المخمر والحمص والبقدونس ذو الأوراق المسطحة والطماطم الكرزية. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل يخنة الكوريزو والحمص, يخنة الحمص والكوريزو والسبانخ، و يخنة الكوريزو واللفت والحمص.

تعليمات

1
في مقلاة ، اقلي الكوريزو والبصل والثوم لمدة 5 دقائق أو حتى يتحول لون الكوريزو إلى اللون البني من الخارج.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من أوراق البقدونس المسطحة، 3 حفنات كبيرة، مقطّعة1/2 كوب من أوراق البقدونس المسطحة، 3 حفنات كبيرة، مقطّعة
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
صفي الزيت الزائد ، ثم قلبي البهارات.
المكونات سوف تحتاج
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
3
نسكب الطماطم وعصير الليمون والحمص والتوابل. فقاعة لمدة 5 دقائق أكثر لرشاقته قليلا ، ثم يرش على البقدونس.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
4
يقدم مع العجين المخمر المحمص.

النبيذ الموصى به: كابيرنيت ساوفيجنون, شابلي, مالبيك

كابيرنيت ساوفيجنون, شابليسو و مالبيك هي خيارات رائعة للحساء. النبيذ الأحمر كامل الجسم مثل مالبيك وكابيرنيت ساوفيجنون هي المرافقة المثالية لحساء اللحم البقري. ربما يستدعي يخنة السمك نبيذا أبيض ، مثل شابلي. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو جوبيتر نابا فالي كابيرنيت ساوفيجنون. لديها 5 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 25 دولار.
جوبيتر نابا فالي كابيرنيت ساوفيجنون
جوبيتر نابا فالي كابيرنيت ساوفيجنون
ملاحظات فاكهي من التين والبرقوق والتوت مع التعقيد ومتوازنة في الجسم.