يخنة الفاصوليا المكسيكية
قد يكون حساء الفاصوليا المكسيكية مجرد المكسيكي وصفة كنت تبحث عنه. ل Serving 2.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 557 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. فهو مثالي ل الخريف. توجه إلى المتجر والتقاط الفول الحمص, بصل, الفول الحمص, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة مذهلة. حاول يخنة لحم البقر والفاصوليا المكسيكية, الحساء المكسيكي، و يخنة لحم البقر المكسيكي لوصفات مماثلة.
تعليمات
اشطف وفرز حبوب البينتو والفاصوليا السوداء وحبوب الحمص.
ضعيها في وعاء كبير وغطيها بالماء. نقع بين عشية وضحاها.
يصفى الفاصوليا ويوضع في قدر كبير ؛ يغطى بالماء. يغلى المزيج ويطهى لمدة 1 ساعة ، أو حتى تنضج الفاصوليا. قد يكون من الضروري إضافة المزيد من الماء أثناء الطهي لمنع الجفاف أو الحرق.
سخني الزيت في قدر صغير على نار متوسطة عالية.
اقلي البصل والثوم حتى يصبح البصل شفافا. ضجة في الكمون. إلى الفاصوليا إضافة البصل والثوم والطماطم المسحوقة. ينضج لمدة 20 دقيقة. ضجة في الذرة والقرفة ؛ طهي 15 دقيقة أكثر. يتبل بالملح والفلفل والحريف حسب الرغبة قبل التقديم.