صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة9
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

يخنة الديك الرومي المدخن والشعير

يخنة الديك الرومي المدخن والشعير
بحاجة الى شوربة خالية من الألبان? يمكن أن يكون مرق الديك الرومي المدخن والشعير وصفة ممتازة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 154 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 61 سنتا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فهو مثالي ل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من الكرفس والفطر وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة جيدة. حاول كانيليني فول وحساء ديك رومي مدخن, لحم الخنزير المدخن والشعير وحساء الخضار، و سلطة بابريكا مدخنة بالبروكلي والشعير لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في فرن هولندي سعة 4 لتر على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
2
يضاف البصل والجزر والكرفس ؛ يطهى لمدة 6 دقائق مع التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
الكرفسالكرفس
البصلالبصل
3
إضافة الفطر ؛ طهي 2 دقيقة. ضجة في الشعير, 3 كوب مرق, ماء, والتالي 3 المكونات; جلب ليغلي. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة أو حتى ينضج الشعير.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
الشعيرالشعير
مرقمرق
المياهالمياه
4
الجمع بين مزيج المرق ، 1 كوب مرق ، وشيري ، واثارة مع خفقت. يقلب خليط المرق في خليط الشعير ؛ يغلى المزيج. خفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة ، وكشف ، 10 دقيقة. ضجة في الفلفل. تجاهل أوراق الغار.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الغارأوراق الغار
الشعيرالشعير
فلفلفلفل
شيريشيري
مرقمرق
المرقالمرق
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
5
تصنيف كاربو: 19

المكونات

1كيس 16 أونصة من الخضار المشكلة الطازجة/المجمدة (جزر/ذرة/فاصوليا خضراء/بازلاء)كيس 16 أونصة من الخضار المشكلة الطازجة/المجمدة (جزر/ذرة/فاصوليا خضراء/بازلاء)1(يمكن أن يكون أو المقشود)نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح الجزر (حوالي 3 متوسطة)شرائح الجزر (حوالي 3 متوسطة)3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح الكرفسشرائح الكرفس796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشيري جافشيري جاف2(شتاء)الزعتر الطازج المفرومالزعتر الطازج المفروم227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)حزمة شرائح الفطرحزمة شرائح الفطر1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل المفرومالبصل المفروم2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشعير سريع الطهي غير مطبوخشعير سريع الطهي غير مطبوخ340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)أكواب مكعبات ديك رومي مدخن (حواليأكواب مكعبات ديك رومي مدخن (حوالي25مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)حزمة تركيا مزيج المرق (مثل الفرنسية)حزمة تركيا مزيج المرق (مثل الفرنسية)4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري907مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)كرتون خالي من الدهون ، مرق دجاج أقل صوديوم ، مقسمكرتون خالي من الدهون ، مرق دجاج أقل صوديوم ، مقسم