يخنة الدجاج والفاصوليا سهلة
من السهل الدجاج والفاصوليا الحساء قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 307 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. ل Serving 1.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من بيتي كروكر لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقط أوراق الريحان والطماطم المعلبة وصلصة الطماطم وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل النفط كانولان هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تحولات الكرز والمشمش كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل طباخ ضغط سريع وسهل يخنة الدجاج والفاصوليا السوداء, يخنة الدجاج والفاصوليا، و يخنة الدجاج والفاصوليا البيضاء.
تعليمات
في مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة ، سخني الزيت على نار متوسطة عالية.
يضاف الخضار المقلي ؛ يطهى من 2 إلى 4 دقائق مع التحريك بشكل متكرر حتى يصبح طريا.
ضجة في تركيا والطماطم وصلصة الطماطم والفاصوليا.
الحرارة إلى الغليان. خففي الحرارة إلى متوسطة ؛ ينضج غير مغطى من 5 إلى 10 دقائق ، مع التحريك من حين لآخر وتفتيت الطماطم ، حتى يسخن جيدا.