وعاء صيني مشوي
قد يكون وعاء الشواء الصيني هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 4.0 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 738 سعرة حرارية, 65 جرام بروتين، و 40 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 3 ساعات و 15 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الصيني. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك ملح الثوم وبذور الكرفس والعسل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل نشا الذرة هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ نشا الذرة بالشوكولاتة كحلوى. مع ملعقة النتيجة 61%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل السنة الصينية الجديدة: لحم الخنزير المشوي الصيني (سيو يوك), طباخ بطيء وعاء البلسم المشوي، و وعاء لحم بقر بلسمي سهل التحميص-منخفض الكربوهيدرات وخالي من الغلوتين.
تعليمات
سخن الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت (165 درجة مئوية).
معطف تشاك المشوي مع ملح الثوم والفلفل ومسحوق الخردل.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة مقاومة للفرن أو فرن هولندي على نار متوسطة عالية.
يضاف المشوي والبني على كلا الجانبين ، حوالي 5 دقائق لكل جانب.
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي 3 أكواب من الماء وصلصة الصويا والخل والعسل والزنجبيل وبذور الكرفس.
يسكب فوق المشوي ثم يغطى المشوي بإحكام بغطاء أو ورق ألومنيوم.
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى يصبح الشواء طريا جدا ، 2 1/2 إلى 3 ساعات.
عندما ينضج الشواء ، أخرجه من المقلاة إلى طبق التقديم. ضعي مقلاة المرق على نار متوسطة عالية واتركيها حتى الغليان. يقلب معا نشا الذرة و 1/4 كوب من الماء البارد.
تصب في السائل المغلي ويقلب حتى سميكة ، حوالي 1 دقيقة.
خدمة مشوي مع المرق سكب على.