صعوبةخبير
جاهز4 ساعة, 1 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة23
مجلة

وعاء إيطالي مشوي

وعاء إيطالي مشوي
وصفة وعاء الشواء الإيطالي يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط الخاص بك في ما يقرب من 4 ساعات و 1 دقيقة. ل Serving 2.52 لكل وجبة، يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 12. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 451 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 21 جرام دهون لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من البقدونس ونودلز البيض والوزن ورقائق البقدونس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. حاول طباخ بطيء وعاء البلسم المشوي, وعاء واحد خبز زيتي مع السجق الإيطالي + فيديو، و وعاء لحم بقر بلسمي سهل التحميص-منخفض الكربوهيدرات وخالي من الغلوتين لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 275 درجة. رمي تشاك يحمص في وعاء كبير وثقيل.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
2
يسكب الفلفل الأحمر المحمص وقلوب الخرشوف المصفاة والطماطم المجففة بالشمس. إذا كانت الطماطم المجففة بالشمس معبأة بالزيت ، رشي عليها ملعقة كبيرة من الزيت.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأحمر المحمصالفلفل الأحمر المحمص
الطماطم المجففة بالشمس من الجرةالطماطم المجففة بالشمس من الجرة
رقائق التاكو ثلاثية الألوانرقائق التاكو ثلاثية الألوان
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
3
يضاف البصل وفصوص الثوم ومرق اللحم البقري ، ثم يوضع الغطاء على القدر ويطهى في الفرن لمدة أربع ساعات.
المكونات سوف تحتاج
(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)
قطع صغيرة من الخضارقطع صغيرة من الخضار
ظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتوظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتو
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
4
انزع القدر بعد أربع ساعات واستخدم شوكة للتأكد من أن اللحم يتفتت/طرية الشوكة. (إن لم يكن ، وضعت مرة أخرى في الفرن لمدة 30 دقيقة الزيادات حتى تصبح طرية تماما.) بملعقة مشقوقة ، أزل الفلفل والخرشوف والبصل والثوم والطماطم المجففة بالشمس وضعها في وعاء منفصل.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم المجففة بالشمس من الجرةالطماطم المجففة بالشمس من الجرة
1 خس روماني صغير الحجم، مفروم1 خس روماني صغير الحجم، مفروم
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
ظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتوظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتو
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
5
أخرج اللحم وضعه في حاويات منفصلة أخرى. تغطية الحاويات عقد الخضار واللحوم وبردت لهم عدة ساعات أو بين عشية وضحاها.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
6
ضع الغطاء على القدر وضعه في الثلاجة لعدة ساعات أو طوال الليل. عندما تكون مستعدا لتقديم الشواء ، قم بإزالة أوعية اللحم والخضروات من الثلاجة وقم بضربها فقط لتسخينها. توضع جانبا. طهي نودلز البيض وفقا لتوجيهات العبوة.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب من النبيذ الأبيض الجاف، مقلة العين، أو المزيد من المرق1/3 كوب من النبيذ الأبيض الجاف، مقلة العين، أو المزيد من المرق
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
7
يصفى ويوضع جانبا.
8
أخرج القدر من الثلاجة وقم بإزالة الدهون الصلبة بعناية من أعلى السائل. تجاهل الدهون.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
9
اخلطي الدقيق مع 1/2 كوب من سائل الطهي واتركيه جانبا.
المكونات سوف تحتاج
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
10
يضاف النبيذ إلى سائل الطهي ثم يغلى على نار عالية. يغلي السائل لعدة دقائق ، حتى يقلل بمقدار النصف على الأقل. عندما تظهر فقاعات في جميع أنحاء سطح السائل ، رذاذ في ملعقة كبيرة أو نحو ذلك من عجينة الدقيق. تحقق من السماكة: إذا كان سائلا جدا ، استمر في الغليان لمدة دقيقة أو دقيقتين أخريين. إذا كان سميكا جدا ، أضف المزيد من المرق أو الماء. تريد أن ينتهي بك الأمر بسائل/مرق غني وسميك.رتب النودلز المطبوخة على طبق كبير ورتب قطع اللحم وقلوب الخرشوف والفلفل السليمة (وفصوص الثوم!) في جميع أنحاء اللحوم. يسكب المرق السميك في جميع أنحاء الأعلى ويرش على البقدونس الطازج المفروم.
المكونات سوف تحتاج
رقائق التاكو ثلاثية الألوانرقائق التاكو ثلاثية الألوان
المعكرونة المطبوخةالمعكرونة المطبوخة
مافالدي طازج إذا كان ذلك ممكنامافالدي طازج إذا كان ذلك ممكنا
(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
6 فصوص كبيرة من الثوم، مقطعة إلى شرائح رفيعة6 فصوص كبيرة من الثوم، مقطعة إلى شرائح رفيعة
3 أكواب من رحيق الكمثرى3 أكواب من رحيق الكمثرى
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
11
قدميها على الفور! لذيذ جدا جدا.