وصفة سمك السلمون تكا (مع زبادي الخيار)

وصفة سمك السلمون تكا (مع الزبادي الخيار) هي بيسكاتاريان الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 6.28 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 46 جرام بروتين, 37 جرام دهون، وما مجموعه 798 سعرة حرارية. إذا كان لديك خبز نان وزيت زيتون وكزبرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الزبادي الطبيعي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع 5 دقائق صحية الخوخ الزبادي المجمد كحلوى. وجد 2532 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الهندي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 13 دقيقة. مع ملعقة درجة 100%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل تزاتزيكي (الزبادي والخيار تراجع), صلصة الزبادي والخيار، و فطائر لحم الضأن مع صلصة الزبادي والخيار.