صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة74
مجلة

وصفة جازباتشو الخضراء

وصفة جازباتشو الخضراء
قد تكون وصفة جازباتشو الخضراء هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 605 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 44 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل 3 3.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. الصيف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. جعلت 34 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك فلفل وفلفل حلو وخبز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الزبادي اليوناني يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الزبادي اليوناني كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة مذهلة. حاول جازباتشو مع وصفة الأفوكادو, وصفة جازباتشو بسيطة، و جازباتشو الخضراء لوصفات مماثلة.

المكونات

142مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)أكواب السبانخ الطفل (حولأكواب السبانخ الطفل (حول2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة2 كيلو فطر أبيض شرائح2 كيلو فطر أبيض شرائح2سيقان الكرفس (بما في ذلك الأوراق)سيقان الكرفس (بما في ذلك الأوراق)4فصوص الثومفصوص الثوم3(شتاء)الزبادي اليونانيالزبادي اليوناني2سمولالفلفل الأخضر ، ينبع والمصنفالفلفل الأخضر ، ينبع والمصنف1تشيلي خضراء طازجة ، مثل الهالبينو ، المصنفة (أو أقل إذا كنت لا تريدها ساخنة جدا)تشيلي خضراء طازجة ، مثل الهالبينو ، المصنفة (أو أقل إذا كنت لا تريدها ساخنة جدا)255مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)جيلي أو جيلاتين بنكهة الفراولةجيلي أو جيلاتين بنكهة الفراولة4(شتاء)2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2(شتاء)البقدونس المفرومالبقدونس المفروم4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةخل شيريخل شيري2شرائحشرائح سميكة خبز العجين المخمرشرائح سميكة خبز العجين المخمر11 رطل كوسة،عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالجوز ، المحمص طفيفةالجوز ، المحمص طفيفة4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةعن الماءعن الماء3شرائحالخبز الأبيض القديم ، إزالة القشورالخبز الأبيض القديم ، إزالة القشور4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالفلفل الأبيض حسب الذوقالفلفل الأبيض حسب الذوق