وصفة برجر العدس واللوز

العدس واللوز البرغر وصفة قد يكون مجرد الأمريكية وصفة كنت تبحث عنه. ل 34 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 5 حصص مع 113 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. إذا كان لديك اللوز وزيت الزيتون والزعتر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 43%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي وصفة العدس واللوز المقلي, برجر العدس واللوز، و وصفة شوربة العدس النباتية المتبلة {نادي الوصفة السرية}.