صعوبةخبير
جاهز11 ساعة
حصص8
نقاط الصحة27
مجلة

هيربيد الضلع المشوي

هيربيد الضلع المشوي
هربيد الضلع المشوي قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 8.46 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 1211 سعرة حرارية, 55 جرام بروتين، و 108 غرام من الدهون. فهو مثالي ل يوم فالنتين. توجه إلى المتجر والتقط أوراق الغار وملح الكوشر ومشوي الضلع الرئيسي وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 11 ساعة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 64%. حاول هيربيد الضلع المشوي, وعاء هربيد مشوي، و هيربيد الضلع المشوي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تقليم جميع ولكن طبقة رقيقة من الدهون من المشوي. طحن الفلفل وأوراق الغار مع الملح إلى مسحوق في طاحونة القهوة/التوابل الكهربائية ، ثم نقل إلى هاون.
المكونات سوف تحتاج
الفلفلالفلفل
أوراق الغارأوراق الغار
القهوةالقهوة
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
هاون ومدقةهاون ومدقة
2
إضافة الثوم والزعتر وإكليل الجبل ، ثم الجنيه إلى عجينة ناعمة مع مدقة. ضجة في الزيت. فرك لصق في جميع أنحاء مشوي.
المكونات سوف تحتاج
روزماريروزماري
الثومالثوم
زعترزعتر
زيت الطهيزيت الطهي
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
المعدات التي سوف تستخدمها
هاون ومدقةهاون ومدقة
3
انقل الشواء إلى رف مثبت في مقلاة تحميص صغيرة مقاومة للهب. تنقع ، مغطاة ومبردة ، 8 ساعات على الأقل.
المعدات التي سوف تستخدمها
تحميص عمومتحميص عموم
1
دع الشواء يقف في درجة حرارة الغرفة 1 ساعة.
2
سخن الفرن إلى 450 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
3
لحم البقر المشوي في منتصف الفرن 20 دقيقة. خفض درجة الحرارة إلى 350 F فهرنهايت ولحم البقر المشوي حتى الحرارة إدراجها في مركز اللحوم يسجل 110 F فهرنهايت ، 1 1/2 إلى 1 3/4 ساعات أكثر.
المكونات سوف تحتاج
لحم البقر المشويلحم البقر المشوي
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
فرنفرن
4
انقلي اللحم البقري إلى طبق كبير واتركيه مكشوفا لمدة 25 دقيقة. (سيستمر اللحم في الطهي ، ليصل إلى حوالي 130 F فهرنهايت للمتوسط النادر.)
المكونات سوف تحتاج
لحوم البقرلحوم البقر
اللحوماللحوم
1
الدهون المقشود من عصائر عموم.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف المرق وإكليل الجبل والزعتر والثوم ويحلل المقلاة عن طريق الغليان فوق الموقد على نار معتدلة مع التحريك وكشط البتات البنية.
المكونات سوف تحتاج
روزماريروزماري
الثومالثوم
مرقمرق
زعترزعتر
المعدات التي سوف تستخدمها
موقدموقد
مقلاةمقلاة
3
نقل إلى قدر صغير وإضافة أي العصائر التي تم جمعها على طبق. ينضج بلطف 10 دقائق. مقشود الدهون ويتبل الآمرة بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
4
ضعي شرائح من الشواء وقدميها مع الآمرة.
1
* يمكن أن ينقع الشواء لمدة تصل إلى 24 ساعة.