هوبين جون
هذه الوصفة تخدم 8. ل 41 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 147 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل ليلة رأس السنة. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق الثوم والفلفل والملح وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول هوبين جون, هوبين جون، و هوبين جون لوصفات مماثلة.
تعليمات
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
يضاف البصل والفلفل الحلو ومسحوق الثوم حسب الرغبة ويطهى لمدة 5 دقائق.
يضاف البازلاء والأرز ويطهى لمدة 10 إلى 15 دقيقة إضافية. احرص على عدم الإفراط في الطهي ؛ هذا الطبق هو الأفضل إذا كان الفلفل الحلو والبصل لا يزالان يحتويان على قرمشة.
أضف توابل المنزل حسب الرغبة.
يزين كل حصة بغصن البقدونس.
امزج المكونات معا وتخزينها في وعاء محكم الإغلاق لمدة تصل إلى 6 أشهر.