همبرغر جولاش
همبرغر اليخني قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 262 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 35 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. قدم الكثير من الناس هذه الوصفة ، وسيقول 181 أنها وصلت إلى المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط المعكرونة الكوع والملح والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع ملعقة النتيجة 80%، هذا الطبق رائع. حاول همبرغر جولاش, همبرغر الطماطم والخضروات اليخني، و همبرغر غولاش مع معكرونة الكوع لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع اللحم المفروم في مقلاة كبيرة وعميقة. يطهى على نار متوسطة عالية حتى يصبح لونه بني متساو.
إضافة جميع المكونات (باستثناء الشعرية) إلى اللحم المفروم احمر ويترك على نار خفيفة لمدة 1 ساعة ، ثم يضاف الشعرية.