نودلز جوز الهند مع الاسكالوب
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب نودلز جوز الهند مع الأسقلوب. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.47 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 335 سعرة حرارية. أعجب 62 شخصا بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على زيت جوز الهند وملح البحر والفلفل والكركم المطحون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة رائعة. حاول نودلز جوز الهند مع الاسكالوب ومحلاق البازلاء, الاسكالوب خمسة التوابل مع الشعرية، و نودلز اليوسفي والسمسم مع الاسكالوب لوصفات مماثلة.
تعليمات
ابدأ بتسخين زيت جوز الهند في مقلاة على نار عالية.
يضاف الفلفل والثوم ويقلب لمدة دقيقة.
يضاف الكركم ومسحوق الفلفل الحار والفلفل وملح البحر ويقلى لمدة دقيقة إضافية.
يمزج مرق الخضار وحليب جوز الهند معا ويضاف إلى القلي السريع ويغطى ويطهى لمدة 5 دقائق.
أضف الأسقلوب وشرائح الليمون والسبانخ واستمر في الطهي لمدة خمس دقائق أخرى. سوف تقلل الصلصة وتثخن.وفي الوقت نفسه ، تزج الشعرية في حزب العمال من الماء المغلي فقط.
اسمحوا الوقوف لمدة 5 دقائق واستنزاف.
أضيفي النودلز المطبوخة إلى جوز الهند واخلطيها. يقلب لمدة 2 دقيقة.لوحة ويرش مع جوز الهند تمزيقه.