نودلز الكوسة
قد تكون نودلز الكوسة وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الأطباق الجانبية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.04 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 150 سعرة حرارية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وصديق للفودماب النظام الغذائي. قام العديد من الأشخاص بإعداد هذه الوصفة ، و 1788 سيقولون إنها ضربت المكان. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك المارجرين والملح والفلفل والكوسا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رهيبة من 80%. حاول كوسة " نودلز, نودلز كوسة السمسم، و نودلز بيستو كوسة لوصفات مماثلة.
تعليمات
قطع الكوسة إلى شرائح رقيقة تشبه المعكرونة (ماندولين يعمل بشكل جيد لهذا). إرم مع 2 ملاعق صغيرة من الملح ، ومكان في مصفاة لاستنزاف لمدة 30 دقيقة.
أضف الكوسة ؛ يطهى لمدة دقيقة واحدة.
استنزاف ؛ شطف فورا بالماء البارد لوقف الطهي.
سخني المارجرين في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف الكوسة والثوم ؛ يطهى ويحرك حتى ينضج ، حوالي 5 دقائق. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.