صعوبةبجد
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة66
مجلة

نودلز الأرز مع لحم البقر

نودلز الأرز مع لحم البقر
المعكرونة الأرز مع لحم البقر هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 445 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 3.34 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. التوجه الى المتجر والتقاط الفلفل, مشوي, شريحة لحم الخاصرة, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل خل النبيذ الأرز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة القدح المخملية الحمراء كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة رائعة. حاول لحم البقر بالكاري فوق نودلز الأرز, لحم البقر المقلي مع نودلز الأرز المسطح، و لحم بقري ريحان تايلاندي مع نودلز الأرز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
نقع نودلز الأرز في الماء البارد لمدة 15 دقيقة ؛ استنزاف.
المكونات سوف تحتاج
نودلز الأرزنودلز الأرز
المياهالمياه
2
يضاف إلى وعاء من الماء المغلي ويطهى لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
يصفى مرة أخرى ويوضع جانبا.
4
اشطف الخضار الآسيوية في مصفاة لفترة وجيزة بالماء البارد ؛ اتركها تستنزف جيدا. في وعاء صغير ، اخلطي الثوم والزنجبيل وصلصة الصويا ومعجون الكاري والخل وعصير الليمون و 2 ملعقة كبيرة. زيت الفول السوداني ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الخضروات الآسيويةالخضروات الآسيوية
معجون الكاريمعجون الكاري
عصير الليمونعصير الليمون
زيت الفول السودانيزيت الفول السوداني
صلصة الصوياصلصة الصويا
الخلالخل
الثومالثوم
الزنجبيلالزنجبيل
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
مصفاةمصفاة
وعاءوعاء
5
في مقلاة كبيرة غير لاصقة ، سخني 1 ملعقة كبيرة. زيت الفول السوداني على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الفول السودانيزيت الفول السوداني
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
يضاف نصف لحم البقر ويقلى لمدة 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
لحوم البقرلحوم البقر
7
نقل إلى طبق. كرر العملية مع 1 ملعقة كبيرة. النفط ولحم البقر المتبقية. الحفاظ على لحوم البقر الدافئة. امسح المقلاة ؛ أضف 1 ملعقة كبيرة متبقية. النفط والفلفل الأحمر ، ثم يقلب لمدة 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
لحوم البقرلحوم البقر
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
يضاف البصل الأخضر والخضروات الآسيوية المحجوزة ويطهى لمدة 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الخضروات الآسيويةالخضروات الآسيوية
البصل الأخضرالبصل الأخضر
9
أضف الصلصة المحجوزة إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
10
يضاف اللحم البقري والمعكرونة المطبوخة ويقلب جيدا حتى يتحد مع الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونة المطبوخةالمعكرونة المطبوخة
صلصةصلصة
لحوم البقرلحوم البقر
11
قدمي المعكرونة في أوعية مع براعم الفاصوليا والفول السوداني ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
براعم الفاصوليابراعم الفاصوليا
المعكرونةالمعكرونة
الفول السودانيالفول السوداني
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء

المكونات

454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالخضروات الآسيوية المجمدةالخضروات الآسيوية المجمدة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1/2 رطل براعم الفاصوليا ، اختياري1/2 رطل براعم الفاصوليا ، اختياري454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلولحم الخاصرة أو شريحة لحم الخاصرة ، شرائح سميكة 1/4 بوصةلحم الخاصرة أو شريحة لحم الخاصرة ، شرائح سميكة 1/4 بوصة1بوصةالزنجبيل الطازج ، مقشر ومبشورالزنجبيل الطازج ، مقشر ومبشور2القرنفلثوم مفرومثوم مفروم22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنأفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً52 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة1فلفل أحمر مقطع إلى شرائح 1/4 بوصةفلفل أحمر مقطع إلى شرائح 1/4 بوصة11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففمعجون الكاري الأحمرمعجون الكاري الأحمر227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوحزمة الوسادة التايلاندية الأرز عصا الشعريةحزمة الوسادة التايلاندية الأرز عصا الشعرية11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففخل نبيذ الأرزخل نبيذ الأرز85عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلو1/2 كوب فول سوداني محمص ، غير مملح ، مفروم ، اختياري1/2 كوب فول سوداني محمص ، غير مملح ، مفروم ، اختياري2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل الأخضر ، شرائحالبصل الأخضر ، شرائح22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة