نكهة الرمان
الرمان المذاق قد يكون وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة طبق جانبي الخاص بك. ل 69 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 144 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. قدم شخصان هذه الوصفة, و 10 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك الكزبرة والكراث وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 52%، هذا الطبق جيد جدا. حاول الرمان الباذنجان المذاق, نكهة الرمان والنعناع، و الرمان التوت البري المذاق لوصفات مماثلة.
تعليمات
عصير الرمان الاحتفاظ البذور والعصير.
سخني الزيت في مقلاة صغيرة على نار متوسطة.
اقلي الكراث حتى يصبح لونه ذهبيا. ضجة في عصير الرمان والبذور وعصير الليمون والملح والفلفل. يطهى لمدة 3 دقائق ، أو حتى ينخفض قليلا.
يرفع عن النار ويقلب في الكزبرة.
قدميها في درجة حرارة الغرفة.