صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة16
مجلة

نقانق الخضروات

نقانق الخضروات
الخضروات السجق بوبوفيرس هو لاكتو أوفو نباتي الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 1.69 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 30 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 572 سعرة حرارية. أعجب 9 أشخاص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مزيج من الدقيق والبيض والنقانق النباتية ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 65%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة تشمل بوبوفيرس الإفطار مع السجق الإيطالي, السجق الخضروات الشواية، و الخضروات السجق ستراتا.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 220 درجة مئوية/مروحة 200 درجة مئوية / غاز
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
2
ينخل الدقيق ورشة ملح في وعاء كبير. جعل بئر في المركز والكراك في البيض. اخلطي البيض تدريجيا مع الدقيق ، ثم أضيفي الحليب ببطء حتى تحصلي على خليط ناعم ورقيق. تغطية والبرد لمدة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البرقوق المطهي أو الفاكهة الأخرىالبرقوق المطهي أو الفاكهة الأخرى
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
بسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
3
رذاذ زيت الزيتون في 8 آبار من القصدير الكعك.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
عصيدة من دقيق الذرة للطبخعصيدة من دقيق الذرة للطبخ
4
سخنيها في الفرن لمدة 5 دقائق أو حتى يدخن الزيت ساخنا. يتبل الخليط حسب الرغبة ، ثم يسكب بعناية على الزيت الساخن.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
5
يرش النقانق وقطع الفلفل على والعودة إلى الفرن لمدة 25-30 دقيقة حتى ارتفع والذهبي. يمكن تجميدها في هذه المرحلة لمدة تصل إلى 1 شهر. لطهي الطعام من المجمدة ، وتغطي بإحكام مع احباط وإعادة الحرارة في 200 درجة مئوية / مروحة 180 درجة مئوية / الغاز 6 لمدة 20-25 دقيقة حتى الأنابيب الساخنة.
المكونات سوف تحتاج
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
المعدات التي سوف تستخدمها
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
6
يقدم مع أي مرق (وصفة أدناه).
المكونات سوف تحتاج
6 فصوص كبيرة من الثوم، مقطعة إلى شرائح رفيعة6 فصوص كبيرة من الثوم، مقطعة إلى شرائح رفيعة