صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة5
مجلة

نفث البطاطا الحلوة

نفث البطاطا الحلوة
نفث البطاطا الحلوة هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. ل 58 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 196 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. إذا كان لديك سكر بني وبيض وهيل مطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول نفث البطاطا الحلوة, البطاطا الحلوة والبازلاء نفث، و نفث البطاطا الحلوة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع البطاطا الحلوة في قدر سعة 3 لتر ؛ أضف كمية كافية من الماء لتغطيتها. تغطية والحرارة إلى الغليان. ينضج مغطى حوالي 20 دقيقة أو حتى يصبح طريا. هز البطاطس في قدر على نار خفيفة لتجف.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا الحلوةالبطاطا الحلوة
البطاطاالبطاطا
هزةهزة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
سخني الفرن إلى 425 فهرنهايت. اهرسي البطاطس في وعاء متوسط حتى لا تبقى كتل.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
فرنفرن
3
أضف المكونات المتبقية ما عدا 1 ملعقة كبيرة زبدة والزنجبيل. اخفقي بقوة حتى تصبح البطاطس رقيقا.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
زبدةزبدة
الزنجبيلالزنجبيل
4
إسقاط البطاطا بنسبة 1/2 كوبفولس على ورقة الكعكة غير مدهون ، وتشكيل 8 تلال. (أو ملعقة البطاطا في كيس تزيين وتشكيل 8 ريدات.)
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
الكوكيزالكوكيز
تلال بارتلال بار
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
5
ادهني 1 ملعقة كبيرة من الزبدة المذابة فوق البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
زبدةزبدة
6
اخبزيها لمدة 15 دقيقة أو حتى تصبح ساخنة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
7
يرش الزنجبيل.
المكونات سوف تحتاج
الزنجبيلالزنجبيل