نصفين من البطاطس المغطاة بالفتات

إذا كان لديك حوالي ساعة و10 دقائق لتقضيها في المطبخ، فقد تكون أنصاف البطاطس المغطاة بالفتات وصفة نباتية رائعة للبيض واللاكتو يمكنك تجربتها. تكفي هذه الوصفة 6 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة على 262 سعرة حرارية و 6 جرام من البروتين و 5 جرام من الدهون . مقابل 43 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 14% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. إنه يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. 1 شخص أعجب بهذه الوصفة. إذا كان لديك البطاطس والملح وفتات الخبز المتبل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك صنعها. مع درجة الملعقة 56% ، هذا الطبق صلب. تشمل الوصفات المشابهة صحية ولذيذة: نصفين من الفلفل المحمص مع طبقة من فتات الخبز ، والسبيتزل المغطى بالفتات ، والسلمون المغطى بالفتات .