نباتي القرفة لا يخبز
نباتي القرفة لا يخبز قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 202 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 16 وتكلف 19 سنتا لكل وجبة. مزيج من المارجرين / الزبدة الخالية من الألبان والسكر والشوفان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. هذه الوصفة من الذهاب الألبان الحرة لديها 16 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول آيس كريم القرفة النباتي, بسكويت القرفة والجوز (نباتي)، و فطائر القرفة النباتية لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى السكر والدهن (أو الزيت) وحليب جوز الهند والقرفة على نار متوسطة عالية. يغلي لمدة 3 دقائق مع التحريك باستمرار.
يرفع عن النار ويقلب في الفانيليا والشوفان. قطرة الخليط بواسطة ملاعق كبيرة على ورقة الخبز غير مدهون. السماح لتبرد.