نان
قد يكون نان وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة هور دو مازا الخاص بك. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 6 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 270 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 30 سنتا لكل وجبة. إذا كان لديك خميرة نشطة وزيت كانولان ولبن الزبادي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الهندي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 44%. وصفات مماثلة هي نان الثوم ، كيفية صنع نان الثوم على سطح الموقد والفرن, نان القمح الكامل مع الخميرة ، كيفية صنع نان القمح الكامل، و نان بدون خميرة ، كيفية صنع نان بدون خميرة على سطح الموقد.
تعليمات
نضع دقيق الشاباتي في وعاء كبير ونضيف الملح والخميرة. استخدم أصابعك لخلط ومزج المكونات الجافة. في وعاء منفصل ، والجمع بين 2 ملاعق كبيرة من الزبدة المذابة واللبن والماء الدافئ. في وعاء من خلاط كهربائي مزودة مرفق هوك أو, بدلا من ذلك, بيديك, الجمع بين جميع المكونات. اعجن العجينة بالخلاط على سرعة منخفضة حتى تصبح ناعمة ، من 8 إلى 10 دقائق. مرة أخرى ، بدلا من ذلك ، اعجن العجينة على سطح مستو مطحون قليلا.
صب 2 ملاعق صغيرة المتبقية من الزبدة المذابة في وعاء كبير بما يكفي لعقد العجين. غلفي جوانب وأسفل الوعاء بالزبدة وضعي العجينة في المنتصف. تغطية وعاء مع منشفة المطبخ والاحتفاظ بها في مكان دافئ. السماح للعجين في الارتفاع لمدة 1-1 1/2 ساعة.
سخن الفرن إلى 500 درجة فهرنهايت.
باستخدام فرشاة المعجنات ، ادهني 2 ورقة خبز بقليل من زيت الكانولا. حرك أوراق الخبز في وسط الفرن لبضع دقائق. (ملاحظة الشيف: احرص على عدم ترك أوراق الخبز في الفرن لفترة طويلة جدا ، وإلا ستخاطر بأن يصبح الزيت ساخنا جدا ودخانيا.)
قم بلف العجينة برفق على شكل دائرة مقاس 9 بوصات على سطح مرشوش بالدقيق قليلا بحيث يكون سمكها حوالي 1/4 إلى 1/2 بوصة.
لفة كل ربع إلى 1/8 بوصة في سمك ويكون لا يزال قادرا على احتواء 2 على ورقة الخبز.
عندما يتم لف جميع الأشكال البيضاوية ، قم بإزالة أي دقيق زائد.
إزالة أوراق الخبز من الفرن وترتيب نان في طبقة واحدة ، 2 قطعة في عموم.
اخبزيها حتى تصبح بنية فاتحة ومنتفخة ، حوالي 5 دقائق.
أخرجي أوراق الخبز من الفرن وانقلي النان إلى طبق تقديم مبطن بمناشف المطبخ لإبقائها دافئة.