ناج الخضار مع المحار

ناجي الخضار مع المحار قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 148 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. ل Serving 2.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط غصن الزعتر والجزر والكراث ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 36 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 63%، هذا الطبق صلب. حاول باس البحر الأسود وبلح البحر لا ناجي, ملح البحر-سمك النهاش الوردي مع النبيذ الجليد ناجي، و سمك الترس المقلي مع الهندباء المطهو ببطء ، وجذر الكرفس ، والكمأ الأسود ، وناج الثوم لوصفات مماثلة.