وصفاتمجلة
×
صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة27
المأكولاتأطباق منطقة البحر الأبيض المتوسطالوصفات الإيطاليةأوروبية
أنواع الأطباقالغداءالطبق الرئيسيأطعمة العشاء
مناسباتالسوبر بولالشتاء
وصفات ذات صلة
حساء ذيل الثور على الطريقة الإسبانية
كعكات الكيش بالبروكلي ولحم الخنزير المقدد
فطائر الدجاج الصغيرة
كرات اللحم الإسبانية مع الفاصوليا والخضراوات
مجلة

مينيسترون شتوي شهي مع زيت الفلفل الحار وقشر الليمون وجبن البارميزان

5
4
3
2
1
مينيسترون شتوي شهي مع زيت الفلفل الحار وقشر الليمون وجبن البارميزان

مينيسترون شتوي شهي مع زيت الفلفل الحار وقشر الليمون وجبن البارميزان

وصفة مينسترون الشتاء القلبية مع زيت الفلفل الحار, قشر الليمون, والبارميزان يمكن أن يرضي شغفك المتوسطي تقريبا 1 ساعة و 20 دقيقة. هذه الوصفة تخدم 8. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 317 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. هذه الوصفة من يأكل خطيرة لديها 542 المشجعين. توجه إلى المتجر واحصل على جبنة البارميزان وقشر الليمون والبصل وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام نكهة الليمون ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع البرتقال البرتقال الكوكيز مع البرتقال تلذذ الجليد كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة رائعة. حاول حساء مينسترون الشتوي الشهي, شوربة مينسترون شتوية لذيذة وصحية، و كرنب بروكسل مع فتات الخبز المحمص والبارميزان وقشر الليمون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون في فرن هولندي سعة 8 لتر على نار عالية حتى تلمع.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
2
يضاف البصل والثوم ويطهى مع التحريك بشكل متكرر ، حتى يلين قليلا ولكن لا يحمر ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
3
إضافة البطاطا ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى تبدأ البطاطا التمسك أسفل وعاء ، حوالي 5 دقائق. كشط الخضار إلى جانب واحد من وعاء ، إضافة معجون الطماطم إلى مساحة فارغة ويطهى مع التحريك ، حتى يظلم لصق في اللون قليلا ، حوالي 2 دقيقة. قلب معجون الطماطم مع باقي الخضار لتغطيتها.
المكونات سوف تحتاج
خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
4
أضف الفاصوليا وسوائل النقع ، و 3 ليترات من الماء ، وأوراق الغار ، والجزر ، والكرفس ، و 1 ملعقة كبيرة من الملح إلى القدر. يغلى المزيج ثم يترك على نار خفيفة ويطهى حتى تنضج الفاصوليا في الغالب ، حوالي 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
مع بعض اللحوم عليها (الظهور، والرقاب، والأجنحة، وما إلى ذلك)مع بعض اللحوم عليها (الظهور، والرقاب، والأجنحة، وما إلى ذلك)
كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخركوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)
جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
5
يضاف السلق والملفوف ويطهى حتى تنضج الخضار تماما ، لمدة أطول بحوالي 30 دقيقة. تذوق الحساء للتتبيل وإضافة الفلفل الأسود والمزيد من الملح حسب الحاجة.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
(احتفظ بملعقة كبيرة)(احتفظ بملعقة كبيرة)
السلق السويسريالسلق السويسري
جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)
8 إلى 9 فلفل بوبلانو، محمص ومقشر ومقطع8 إلى 9 فلفل بوبلانو، محمص ومقشر ومقطع
6
في هذه الأثناء ، حضري زيت الفلفل الحار: في مقلاة صغيرة ، اخلطي الفلفل الحار المجفف أو رقائق الفلفل و 1/2 كوب زيت زيتون.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحار المجففالفلفل الحار المجفف
زيت الفلفل الحارزيت الفلفل الحار
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
شرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصةشرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
7
سخنيها مع التحريك من حين لآخر على نار خفيفة جدا حتى تحمص الفلفل الحار وابدأ في إصدار ضوضاء فرقعة.
المكونات سوف تحتاج
2 فلفل أحمر مشوي ومقطع2 فلفل أحمر مشوي ومقطع
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
8
نقل إلى وعاء مقاوم للحرارة والسماح للراحة حتى تبرد.
المعدات التي سوف تستخدمها
البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولالبنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول
9
لتقديم الحساء ، ضعي حوالي 1/4 كوب من المعكرونة المطبوخة في كل وعاء تقديم ، ثم ضعي الحساء فوقها ، ثم ضعي القليل من زيت الفلفل الحار ورش كل من قشر الليمون والبقدونس والبارميزان المبشور.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونة المطبوخةالمعكرونة المطبوخة
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
زيت الفلفل الحارزيت الفلفل الحار
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
8 إلى 9 فلفل بوبلانو، محمص ومقشر ومقطع8 إلى 9 فلفل بوبلانو، محمص ومقشر ومقطع
المعدات التي سوف تستخدمها
مغرفةمغرفة
البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولالبنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول

المكونات

2مع بعض اللحوم عليها (الظهور، والرقاب، والأجنحة، وما إلى ذلك)مع بعض اللحوم عليها (الظهور، والرقاب، والأجنحة، وما إلى ذلك)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفاصوليا المجففة كانيليني (أبيض) ، غارقة بين عشية وضحاهاالفاصوليا المجففة كانيليني (أبيض) ، غارقة بين عشية وضحاها3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجزر الكبيرة ، مقشرة ومفرومة (حواليالجزر الكبيرة ، مقشرة ومفرومة (حوالي591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنساق الكرفس ، المفروم (حواليساق الكرفس ، المفروم (حوالي2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالمعكرونة مثل ديتاليني أو المعكرونة ، المطبوخة إلى ال دينت (ينتج حوالي 2 كوب)المعكرونة مثل ديتاليني أو المعكرونة ، المطبوخة إلى ال دينت (ينتج حوالي 2 كوب)42 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنزيت الزيتون البكر الممتاز ، مقسمةزيت الزيتون البكر الممتاز ، مقسمة32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنأوراق البقدونس الطازجة المفرومةأوراق البقدونس الطازجة المفرومة4قطع حلوى التوفي من هيث بارفصوص ثوم متوسطة مفرومة (حواليفصوص ثوم متوسطة مفرومة (حوالي8الروبيان والأوردةملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازجملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازج2قطع حلوى التوفي من هيث بارقشر نصف ليمونة (حواليقشر نصف ليمونة (حوالي2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةرأس صغير سافوي أو ملفوف نابا ، محفور ومقطع (حواليرأس صغير سافوي أو ملفوف نابا ، محفور ومقطع (حوالي2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبصل متوسط مفروم (حواليبصل متوسط مفروم (حوالي8الروبيان والأوردةجبنة بارميزان ، لصريفجبنة بارميزان ، لصريف11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففالفلفل الأحمر المجفف الكامل ، أو استخدم 1 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر المسحوقالفلفل الأحمر المجفف الكامل ، أو استخدم 1 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر المسحوق21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالبطاطا روسيت ، مقشرة ومقطعة إلى النرد 1/2 بوصة (حوالي 2 كوب)البطاطا روسيت ، مقشرة ومقطعة إلى النرد 1/2 بوصة (حوالي 2 كوب)7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحفنة من السلق السويسري ، تشطف وتمزيقه (حواليحفنة من السلق السويسري ، تشطف وتمزيقه (حوالي22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم3بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةمرق الماء أو الخضار (بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة)مرق الماء أو الخضار (بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة)
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا