مينيسترا ماريتاتا

قد يكون مينيسترا ماريتاتا مجرد الحساء الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. ل 61 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 124 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من ورق الغار ، رابيني ، رقائق الفلفل الأحمر ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل مينيسترا ماريتاتا ("حساء الزفاف" الأصلي), ميني ميتبال مينيسترا، و مينيسترا (الملفوف والفاصوليا).