موزة مشوية-شطائر الدجاج
هذه الوصفة تجعل 25 حصص مع 62 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل 26 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. إذا كان لديك بصل وجبنة موزاريلا مقطعة رفيعة وشرائح فلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 16%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول موزة-شرائح الدجاج, موزة البحر الأبيض المتوسط-دجاج، و مكرونة القمح الكامل مع الخرشوف والدجاج المشوي والموزا المدخن لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الشواية على نار متوسطة عالية.
شواء الدجاج 8 دقائق. وفي الوقت نفسه ، طبخ ويقلب الخضار في الزيت الساخن في مقلاة كبيرة على نار متوسطة الحرارة 5 دقيقة. أو حتى هش العطاء.
إزالة من الحرارة ؛ غطاء للتدفئة.
فرشاة مع صلصة الشواء. شواء 7 إلى 9 دقيقة. أو حتى ينضج الدجاج (165 فهرنهايت) ، مع التقليب والتنظيف بالفرشاة من حين لآخر مع الصلصة المتبقية وإضافة اللفائف ، وقطع الجوانب لأسفل ، إلى الشواية في الدقائق القليلة الماضية.
ملء لفات مع الدجاج والجبن والخضروات.