صعوبةخبير
جاهز10 ساعة
حصص6
نقاط الصحة86
مجلة

منعش بطيئة طباخ صدر الحيوان مع البطاطا والفلفل الحلو

منعش بطيئة طباخ صدر الحيوان مع البطاطا والفلفل الحلو
منعش بطيئة طباخ صدر الحيوان مع البطاطا والفلفل الحلو هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 543 سعرة حرارية, 53 جرام بروتين، و 21 جرام دهون كل. ل Serving 3.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الخل البلسمي والفلفل متصدع والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل السكر البني يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البني السكر الجنيه الكعك مع البني الزبدة الصقيل كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل هانوكا. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ اليهودي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 ساعات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة ممتازة. حاول طباخ بطيء صدر الحيوان الحلو والحامض, طباخ بطيء لحم بقري حلو وحامض، و بطيئة طباخ صدر الحيوان الحلو والمالح من لحم البقر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة حتى تلمع. يتبل لحم الصدر بالملح والفلفل والبني على كلا الجانبين.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب طماطم مجففة بالشمس من مرطبان1 كوب طماطم مجففة بالشمس من مرطبان
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
انقلي لحم الصدر إلى قدر بطيء وأضيفي المكونات المتبقية. يتبل 1 ملعقة صغيرة ملح و 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود. يطهى على نار خفيفة لمدة 8 إلى 10 ساعات أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة فلفل هالبينو مفروم ناعم مع البذور2 ملعقة كبيرة فلفل هالبينو مفروم ناعم مع البذور
3
إزالة صدر الحيوان من طباخ بطيء والسماح للراحة لمدة 5 دقائق. شريحة ضد الحبوب.
المكونات سوف تحتاج
يتم غسل كل حبة من الكمثرى الآسيويةيتم غسل كل حبة من الكمثرى الآسيوية
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة فلفل هالبينو مفروم ناعم مع البذور2 ملعقة كبيرة فلفل هالبينو مفروم ناعم مع البذور
4
ضعها على طبق مع الخضار. ملعقة صلصة على رأس أو مكان في قارب المرق لتمرير جنبا إلى جنب.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
6 فصوص كبيرة من الثوم، مقطعة إلى شرائح رفيعة6 فصوص كبيرة من الثوم، مقطعة إلى شرائح رفيعة
6 صدور دجاج (6 أونصات) مع عظم الجناح والجلد6 صدور دجاج (6 أونصات) مع عظم الجناح والجلد
المعدات التي سوف تستخدمها
قارب المرققارب المرق