من السهل لحم البقر تاكو مقلاة
وصفة سهلة لحم البقر تاكو مقلاة جاهزة في حوالي 35 دقيقة وهو بالتأكيد مذهلة خالي من الغلوتين خيار لعشاق الطعام المكسيكي. هذه الوصفة تخدم 5. حصة واحدة تحتوي على 225 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. ل Serving 1.53 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الهامبرغر المقرمش تاكو, طماطم, خس, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الطماطم يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كرات الفشار الفاوانيا الوردي كحلوى. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل من السهل لحم البقر تاكو مقلاة, لحم البقر تاكو مقلاة: من السهل تكس مكس العشاء، و لحم البقر تاكو مقلاة.
تعليمات
في مقلاة مقاس 12 بوصة ، يطهى اللحم البقري على نار متوسطة إلى عالية لمدة 5 إلى 7 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج تماما ؛ يصفى.
ضجة في الماء الساخن ، مزيج صلصة (من مربع مساعد همبرغر) والفاصوليا.
يسخن حتى الغليان مع التحريك من حين لآخر. ضجة في الأرز غير المطبوخ (من مربع مساعد همبرغر).
خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 25 دقيقة مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج الأرز (تتكاثف الصلصة كما هي). وفي الوقت نفسه ، في وعاء صغير ، وإثارة الحليب وتتصدر مزيج (من مربع مساعد همبرغر) 30 ثانية.
يرفع خليط اللحم عن النار. أعلى كل خدمة مع تتصدر الجبن والخس والطماطم ورقائق الذرة (من همبرغر مساعد مربع).