من السهل الخضار تشاو مين
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، حتى تعطي سهلة الخضار تشاو مين المحاولة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 989 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 4.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 5 سيقولون إنها ضربت المكان. توجه إلى المتجر والتقاط مرق الدجاج ، تشاو مين الشعرية ، والزيت النباتي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الصيني. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة. حاول من السهل الخضار تشاو مين, من السهل الخضار تشاو مين {ضيف بوست}، و الخضار تشاو مين لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخلطي المرق ونشا الذرة وصلصة المحار وصلصة الفلفل.
سخني الزيت في مقلاة غير لاصقة مقاس 10 بوصات على نار متوسطة عالية. يطهى الثوم والخضروات المجمدة في الزيت حوالي 5 دقائق مع التحريك بشكل متكرر حتى تصبح الخضار طرية.
ضجة في مزيج سلطة الكرنب ومزيج مرق. كوك ويقلب 1 1/2 دقيقة.