صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة43
مجلة

من السهل الأخضر جازباتشو

من السهل الأخضر جازباتشو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب الجازباتشو الأخضر السهل. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والفودماب والنباتية على 9 سعرات حرارية, 0 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. ل 30 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك أغصان الكزبرة وخل نبيذ الأرز والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الصيف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 10%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. وصفات مماثلة تشمل جازباتشو الخضراء, جازباتشو الخضراء، و جازباتشو الخضراء.

تعليمات

1
قطعي الخيار والبصل الأحمر والفلفل الأخضر والطماطم يدويا إلى مكعبات صغيرة. من الناحية المثالية النرد سيكون على ما يرام إلى حد ما ، ولكن الملمس هو تماما متروك لكم.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأخضرالفلفل الأخضر
توماتيلوستوماتيلوس
البصل الأحمرالبصل الأحمر
الخيارالخيار
2
ضعي المزيج المقطع في وعاء أو إبريق تقديم كبير. اغرف أكثر قليلا من نصف هذه الخضار في وعاء معالج الطعام المزود بملحق الشفرة.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
وعاءوعاء
3
إضافة كل الأفوكادو المفروم وتشغيل الجهاز حتى يتم تحقيق هريس سميكة ، على نحو سلس. اكشطي المهروس مرة أخرى في وعاء التقديم مع باقي الخضار المقطعة.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
الأفوكادوالأفوكادو
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
يضاف خل نبيذ الأرز وصلصة تاباسكو الخضراء. يتبل بالملح والفلفل الأبيض.غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 4 ساعات على الأقل وحتى 3 أيام.
المكونات سوف تحتاج
خل الأرزخل الأرز
صلصة تاباسكوصلصة تاباسكو
فلفل ابيضفلفل ابيض
الملحالملح
5
قدميها مبردة مع القليل من زيت الزيتون (اختياري) والكزبرة كزينة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
سيلانتروسيلانترو