من السهل الأخضر جازباتشو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب الجازباتشو الأخضر السهل. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والفودماب والنباتية على 9 سعرات حرارية, 0 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. ل 30 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك أغصان الكزبرة وخل نبيذ الأرز والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الصيف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 10%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. وصفات مماثلة تشمل جازباتشو الخضراء, جازباتشو الخضراء، و جازباتشو الخضراء.
تعليمات
قطعي الخيار والبصل الأحمر والفلفل الأخضر والطماطم يدويا إلى مكعبات صغيرة. من الناحية المثالية النرد سيكون على ما يرام إلى حد ما ، ولكن الملمس هو تماما متروك لكم.
ضعي المزيج المقطع في وعاء أو إبريق تقديم كبير. اغرف أكثر قليلا من نصف هذه الخضار في وعاء معالج الطعام المزود بملحق الشفرة.
إضافة كل الأفوكادو المفروم وتشغيل الجهاز حتى يتم تحقيق هريس سميكة ، على نحو سلس. اكشطي المهروس مرة أخرى في وعاء التقديم مع باقي الخضار المقطعة.
يضاف خل نبيذ الأرز وصلصة تاباسكو الخضراء. يتبل بالملح والفلفل الأبيض.غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 4 ساعات على الأقل وحتى 3 أيام.
قدميها مبردة مع القليل من زيت الزيتون (اختياري) والكزبرة كزينة.