ملون الفاصوليا الخضراء ميدلي
ملون الفاصوليا الخضراء ميدلي هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 84 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ل 72 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الملح, كستناء الماء, فلفل مطحون خشن, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الفاصوليا الخضراء ميدلي, الفاصوليا الخضراء الملونة والفلفل والبصل مقلي مع مربى الطماطم، و الفاصوليا الخضراء والذرة المتنوعة لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع الفاصوليا الخضراء في سلة بخارية ؛ ضعها في قدر كبير على 1 بوصة. من الماء. يغلى المزيج ويغطى بالبخار لمدة 8-10 دقائق أو حتى يصبح طريا.
في هذه الأثناء ، في مقلاة كبيرة ، اقلي الفلفل البرتقالي وكستناء الماء في الزبدة حتى تنضج.
يضاف الثوم والملح ومسحوق البصل والريحان والفلفل ؛ طهي 1 دقيقة أطول.
إضافة الفاصوليا ؛ إرم إلى معطف.