صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص20
نقاط الصحة1
مجلة

ملفات تعريف الارتباط القطرية المنخفضة

ملفات تعريف الارتباط القطرية المنخفضة
قد تكون ملفات تعريف الارتباط الريفية المنخفضة مجرد الحلوى التي تبحث عنها. ل 59 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 312 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 20. توجه إلى المتجر والتقاط الحليب والسكر والفانيليا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 13%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول بسكويت أنزاك كانتري جين (بسكويت), تورتيلا القرنبيط منخفضة الكربوهيدرات، و بيتزا القرنبيط منخفضة الكربوهيدرات لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لملء: خط 13 بواسطة عموم 9 بوصة مع المفرقعات غراهام كاملة. تذوب الزبدة في قدر ويضاف السكر. يخفق البيض والحليب معا ؛ أضف إلى خليط الزبدة. يغلى المزيج مع التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
بسكويت جراهام كامل، مقسم إلى قطع كبيرةبسكويت جراهام كامل، مقسم إلى قطع كبيرة
12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة
5 أكواب من الدقيق متعدد الاستخدامات، بالإضافة إلى المزيد لعجن العجين5 أكواب من الدقيق متعدد الاستخدامات، بالإضافة إلى المزيد لعجن العجين
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
شرائح إضافية من الفراولة الطازجةشرائح إضافية من الفراولة الطازجة
المعدات التي سوف تستخدمها
الزبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهنالزبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن
مكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جافمكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جاف
2
إزالة من الحرارة.
3
أضف المكسرات وجوز الهند و 1 كوب فتات غراهام كراكر.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب عصير ليمون طازج (حوالي 2 ليمونة كبيرة)1/2 كوب عصير ليمون طازج (حوالي 2 ليمونة كبيرة)
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
4
اسكبي البسكويت في المقلاة. تغطية مع طبقة أخرى من المفرقعات غراهام كاملة.
المكونات سوف تحتاج
بسكويت جراهام كامل، مقسم إلى قطع كبيرةبسكويت جراهام كامل، مقسم إلى قطع كبيرة
للربطللربط
المعدات التي سوف تستخدمها
مكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جافمكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جاف
5
للتزيين: اخفقي جميع المكونات معا ووزعيها على الطبقة العليا من البسكويت.
المكونات سوف تحتاج
للربطللربط
فلفل أربولفلفل أربول
6
البرد.
7
مقطعة إلى مربعات.