صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص20
نقاط الصحة0
مجلة

ملصقات وعاء الدجاج والكرفس

ملصقات وعاء الدجاج والكرفس
وصفة الدجاج والكرفس ملصقات وعاء يمكن أن تلبي حنين الصينية الخاصة بك في حوالي 35 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 20 حصص مع 51 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل 16 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ليس هناك الكثير من الناس حقا أحب هذا هور دوفر. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على الزيت النباتي وفصوص الثوم وزيت السمسم الآسيوي وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 9%. هذه النتيجة قابلة للتحسين. وصفات مماثلة هي الفورية وعاء الدجاج وعاء فطيرة الحساء, ملصقات وعاء الدجاج، و ملصقات وعاء الدجاج.

تعليمات

1
قطع الكرفس إلى قطع 2 بوصة. مع تشغيل الطعام المعالج ، وانخفاض في الكرفس والثوم وختم ناعما. أوقف المحرك وأضف الدجاج و 1/2 ملعقة كبيرة من صلصة الصويا وزيت السمسم و 1/8 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل. نبض حتى مجتمعة فقط.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
زيت السمسمزيت السمسم
صلصة الصوياصلصة الصويا
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الكرفسالكرفس
الثومالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
1
ضع أغلفة 2 على سطح جاف ، مع الحفاظ على الأغلفة المتبقية في العبوة ، وفرشاة الحواف برفق بالماء. تل ملعقة صغيرة مستديرة تملأ وسط كل غلاف. أضعاف في النصف ، في مثلثات أو نصف أقمار ، وقرصة حواف بإحكام لختم. اصنع 18 زلابية أخرى بنفس الطريقة.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
1
يقطع ما يكفي من أوراق الكرفس لقياس 1 1/2 ملاعق كبيرة ويقلب مع 3 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا والخل.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الكرفسأوراق الكرفس
صلصة الصوياصلصة الصويا
الخلالخل
1
سخني الزيت النباتي في مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة إلى عالية حتى تصبح ساخنة ، ثم رتبي الزلابية ، متداخلة قليلا ، بنمط حلزوني واقليها حتى تصبح القيعان ذهبية شاحبة ، من 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
زيت نباتيزيت نباتي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف الماء, إمالة مقلاة لتوزيع, ثم تغطية بإحكام مع غطاء ويطهى حتى يتبخر السائل وقيعان من الزلابية هي هش والذهبي, 6 إلى 7 دقائق. (استخدم ملعقة لتخفيف ورفع الحواف للتحقق من القيعان ؛ استبدل الغطاء واستمر في الطهي إذا لزم الأمر ، والتحقق بعد 1 إلى 2 دقيقة.)
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
ملعقةملعقة
3
إزالة الغطاء وعكس لوحة كبيرة مع حافة على مقلاة. عقد لوحة ومقلاة معا بإحكام ، عكس الزلابية على لوحة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
قدميها على الفور مع صلصة الغمس.
المكونات سوف تحتاج
صلصة غمسصلصة غمس