صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة11
مجلة

ملء فطيرة الفاكهة

5
4
3
2
1
ملء فطيرة الفاكهة

ملء فطيرة الفاكهة

جعل قدما فطيرة الفاكهة ملء قد يكون مجرد الحلوى التي تبحث عنها. هذه الوصفة تخدم 8. ل 79 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 145 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك عصير الليمون والملح والقرفة المطحونة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي بارفيتس بروتين الفاكهة واللبن, جعل قدما جوز الهند ممنوع الأرز مع التوفو والفواكه الصيف، و بحث سبل تطوير الفاكهة النبيذ والجوز كعكة عيد الميلاد: جعل قبل كعكة الفاكهة.

تعليمات

1
قطع كل من المشمش بالطول إلى أرباع (السدس إذا كانت كبيرة جدا) ، مع التخلص من الحفر. (في حالة استخدام الخوخ ، قشرها وقطعها إلى أسافين رفيعة. في حالة استخدام الخوخ ، قطع الفاكهة إلى شرائح 1/2 بوصة.) يجب أن يكون لديك حوالي 8 أكواب مجموع الفاكهة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 باينت من الكريمة الثقيلة المخفوقة للتقديم1/2 باينت من الكريمة الثقيلة المخفوقة للتقديم
1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة
الخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائحالخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائح
بسكويت مخيض اللبن المبرد، مفصول ومقطع إلى أرباعبسكويت مخيض اللبن المبرد، مفصول ومقطع إلى أرباع
2
في وعاء كبير ، اخلطي الفاكهة بلطف ، 1/2 كوب سكر ، 1/4 كوب دقيق (انظر الملاحظات) ، عصير الليمون ، القرفة ، والملح. تذوق الفاكهة وأضف المزيد من السكر إذا رغبت في ذلك (حتى إجمالي 3/4 كوب).
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)
الخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائحالخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائح
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
3
ضع صينية فطيرة مقاس 9 بوصات بورقة من ورق القصدير بطول 20 بوصة (يجب أن يكون هناك حوالي 5 بوصات من البروز على كل جانب من جوانب المقلاة). قم بتبطين الرقاقة بقطعة غلاف بلاستيكي بطول 20 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
جوز البقان المفروم ناعماً، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمجوز البقان المفروم ناعماً، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
4
صب الفاكهة في غلاف بلاستيكي ؛ اسحب الحواف معا واطوها لإغلاقها ، ثم كرر ذلك لإغلاق ورق القصدير على البلاستيك. تجميد تصل إلى 3 أشهر ، وإزالة من عموم فطيرة ، إذا رغبت في ذلك ، بعد ملء من الصعب ، في حوالي 8 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
الخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائحالخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائح
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
جوز البقان المفروم ناعماً، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمجوز البقان المفروم ناعماً، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
5
من الفريزر إلى الفرن
المعدات التي سوف تستخدمها
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
6
لخبز الفطيرة ، قم بفك الحشوة المجمدة وضعها في مقلاة فطيرة مقاس 9 بوصات مبطنة بقشرة غير مخبوزة ؛ قم بتغطيتها بقشرة علوية ، وقم بتجعيد الحواف لإغلاقها ، وقطع الشقوق الصغيرة في الأعلى للتنفيس.
المكونات سوف تحتاج
3/4 كوب بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة من السمن3/4 كوب بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة من السمن
المعدات التي سوف تستخدمها
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
جوز البقان المفروم ناعماً، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمجوز البقان المفروم ناعماً، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
7
ضعها على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
8
خبز فطيرة في 375 العادية أو الفرن الحراري حتى يتم احمر القشرة وملء هو محتدما في المركز ، 1 1/4 إلى 1 1/2 ساعة. (إذا أصبحت القشرة بنية اللون قبل أن تتدفق الحشوة ، قم بتغطية الحواف بشكل غير محكم بورق الألمنيوم.)
المكونات سوف تحتاج
3/4 كوب بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة من السمن3/4 كوب بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة من السمن
المعدات التي سوف تستخدمها
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
9
إذا كنت تخبز فطيرة طازجة ، بعد خلط الحشوة في الخطوة 2 ، اسكبها مباشرة في المعجنات غير المخبوزة ، وقم بتغطيتها وتجعيدها وشقها.
10
خبز لمدة 1 ساعة.
المعدات التي سوف تستخدمها
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا