مقلاة هويفوس رانشيروس
وصفة مقلاة هويفوس رانشيروس جاهزة في حوالي 25 دقيقة وهو بالتأكيد عظيم خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي خيار لعشاق الطعام المكسيكي. ل Serving 1.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 18 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 441 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. لم يحب الكثير من الناس هذه الوجبة الصباحية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. التوجه الى المتجر والتقاط هالبينو, بيض, ثوم, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل مقلاة هويفوس رانشيروس, مقلاة هويفوس رانشيروس، و مقلاة - مسلوق هويفوس رانشيروس.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة إلى عالية حتى يسخن.
يضاف البصل وقليل من الملح ويطهى حتى يلين ، حوالي 2 دقيقة.
يضاف الثوم والهالبينو والكمون ويطهى حتى يصبح عطرا وخففا، حوالي 30 ثانية أخرى.
نضيف الطماطم ونتركها تطهى حتى تنضج ، ثم نفصلها بملعقة خشبية أو هراسة البطاطس. اضبط الحرارة للحفاظ على غليان قوي ، وتوابل حسب الرغبة ، واطهيها حتى تصبح سميكة ، من 8 إلى 10 دقائق. خفض الحرارة ، وإثارة في الفول ثم جعل الآبار في الصلصة وإضافة البيض فيها. يغطى ويطهى حتى يتماسك البياض ، حوالي 5 دقائق. تقسيم الرقاق بين 4 لوحات ومغرفة بعناية البيض جنبا إلى جنب مع خليط الفول والطماطم. أعلى مع الكزبرة وخدم مع الليمون وشرائح الأفوكادو.