مقلاة لحم البقر والبطاطس ستروجانوف
لحم البقر والبطاطا مقلاة ستروجانوف هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 37 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 452 سعرة حرارية. إذا كان لديك طماطم وقطع فطر وسيقان ولحم بقري مفروم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الحليب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع درب التبانة براوني بايتس كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل مقلاة لحم البقر ستروجانوف, مقلاة واحدة لحم البقر المفروم ستروجانوف، و مقلاة لحم البقر ستروجانوف رافيولي.
تعليمات
في مقلاة غير لاصقة مقاس 10 بوصات ، يطهى اللحم البقري والبصل على نار متوسطة من 8 إلى 10 دقائق ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج اللحم البقري جيدا ؛ يصفى.
يرفع اللحم عن المقلاة ويوضع جانبا.
في مقلاة ، وإثارة مزيج صلصة والماء والحليب والزبدة مع خفقت حتى المخلوطة. ضجة في البطاطا.
الحرارة إلى الغليان مع التحريك من حين لآخر ؛ خفض الحرارة. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة مع التحريك من حين لآخر. ضجة في الفاصوليا الخضراء. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 10 إلى 15 دقيقة أو حتى تنضج البطاطس.
ضجة في اللحم المفروم المطبوخ والفطر والقشدة الحامضة والكاتشب. يغطى ؛ يطهى على نار متوسطة حتى يسخن جيدا.